Wysokość biurka ma kluczowy wpływ na wygodę i zdrowie podczas pracy przy komputerze. Odpowiednio dobrany blat pozwala utrzymać ergonomiczną pozycję i zmniejsza obciążenie kręgosłupa.
Jak obliczyć wysokość biurka do wzrostu?
Wysokość biurka powinna być dopasowana do wzrostu użytkownika oraz proporcji ciała. Każdy może mieć inne proporcje ciała, więc podajemy tzw.
Wzór orientacyjny:
wysokość biurka ≈ 0,46 × wzrost (cm)
Przykład: dla osoby o wzroście 170 cm odpowiednia wysokość biurka wynosi około 78 cm.
Przykład – wysokość biurka dla dziecka
Dziecko o wzroście 120 cm:
120 × 0,46 ≈ 55 cm
Optymalna wysokość biurka: 52–56 cm.
Krzesło należy ustawić tak, aby łokcie znajdowały się na wysokości blatu.
Wygodnym i zdrowym dla kręgosłupa rozwiązaniem są nasze
biurka z regulacją wysokości
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą.
Wysokość biurka a zdrowie
Długotrwałe siedzenie negatywnie wpływa na organizm i zwiększa ryzyko:
- chorób układu krążenia,
- cukrzycy,
- zespołu metabolicznego,
- bólu pleców i szyi,
- zespołu cieśni nadgarstka.
Standardowe biurka mają zwykle 72–75 cm wysokości, co nie zawsze jest odpowiednie. Lepszym rozwiązaniem są biurka regulowane.
Jak dobrać wysokość biurka do wzrostu?
- 150–170 cm → ok. 70–75 cm
- 170–180 cm → o. 72–78 cm
- powyżej 180 cm → ok. 80–85 cm
Wysokość biurka do pracy na stojąco
Optymalna wysokość powinna pozwalać na ułożenie rąk pod kątem 90°.
Najczęściej: 100–120 cm.
Sprawdź także stelaże elektryczne do biurek.